“I want to break free” ~ Queen Vanochtend voelde ik me gefrustreerd en kwam dit liedje in me naar boven. Na een sessie met een collega zag ik hoe dit ging over loskomen uit mijn eigen ketens. Uit de pop die te krap is geworden. Ik voel de kracht die zich in me aan het…
Lees verder
Tijdens een therapiesessie wordt er meer uitgewisseld dan alleen woorden. Terwijl we in gesprek zijn, ontstaat er ook iets onzichtbaars: een gezamenlijke innerlijke beleving. Hoe ik dat merk? Soms lijken mijn gedachten ineens af te dwalen. Er komt een songtekst in me op, een gedicht, een beeld, een quote of een herinnering. Op het eerste…
Lees verder
Vanochtend had ik het met een collega-ondernemer hier over slaapproblemen.Hij vertelde dat uit onderzoek blijkt dat 1 op de 2 Nederlanders last heeft van slaapproblemen. En ik maar denken dat het vooral bij vrouwen voorkomt op een bepaalde leeftijd 😉. Als je slecht slaapt, lig je vaak ook meer wakker. Da’s logisch.’s Nachts heb je…
Lees verder
Het zenuwstelsel geneest niet van advies. Het geneest van aanwezigheid. Van veiligheid. Van consistentie. Van iemand die zegt: “Ik ben hier. Ik geloof je. Ik ga nergens heen.” We leven in een tijd vol overprikkeling en goedbedoeld advies, van social media tot zelfhulpboeken. Maar als je vastzit, overprikkeld of aan het overleven bent, werkt advies…
Lees verder
“Ik ben op zoek naar iemand om gewoon mijn verhaal aan te kunnen vertellen.” Soms heb je iemand nodig die naar je luistert, zonder meteen met oplossingen te komen. Herkenbaar? Vrienden, familie of partners geven vaak goedbedoelde adviezen, maar wat je soms echt nodig hebt, is een onafhankelijke persoon die oordeelloos luistert. Je wilt niet…
Lees verder
Honden doen het vanzelf: spelen is hoe we leren, relaties aangaan en creatief blijven. Zoals de Britse psychoanalyticus D.W. Winnicott het zei:“It is in playing and only in playing that the individual child or adult is able to be creative and to use the whole personality, and it is only in being creative that the…
Lees verder
Ik ervaar de laatste tijd veel onrust om me heen, en ik ben vast niet de enige. Ik moest daardoor vandaag denken aan deze quote van Michael Meade: “Anxiety is the name for the distance between the ego and the deep self” Veel van de spanningen die we ervaren, komen voort uit een kloof tussen…
Lees verder
Wie me een beetje kent weet dat ik veel Engelse woorden placht te gebruiken (en oud-Hollandsche ;-)). Sommige woorden zijn nou eenmaal het mooist in het Engels. Voor mij hoort ‘growing down’ tot die categorie. En ‘growing down’ is iets anders dan ‘growing up’. ‘Growing down’ gaat over de tocht naar binnen, over meer mens…
Lees verder
Een gebruikelijke vraag die ik krijg als we starten met therapie is hoe lang het gaat duren. Een logische vraag maar vantevoren niet te beantwoorden. Wat ik wel kan zeggen is dat het in ieder geval niet lukt in in 10 sessies. In onze (bedrijfs)cultuur zijn we vaak gewend om overal een quick fix voor…
Lees verder
En daar waar deze twee werelden elkaar raken, het licht en het donker, daar ontwaar je een andere wereld, een magische derde realiteit. Die lijkt te ontstaan wanneer je volledig je menszijn kunt omarmen, in al zijn schoonheid en chaos. Je bent geworden wie je bent. “The breezes at dawn have secrets to tell youDon’t…
Lees verder