Recently, Barbara Aul and I have been delving into how creativity works. Related to creativity, we notice a lot of anxiety. As we were speaking today on anxiety in particular, what came up between us is the following metaphor: “Anxiety is a gatekeeper. The gatekeeper keeps the gate, right? If you meet the gatekeeper, it…
Lees verder
“Ik weet het niet meer,” zegt ze. En iets in mij maakt een sprongetje. In alles wat ze tot nu had verteld is het dit moment dat eruit springt. En ik weet, dit is zo’n moment waarop de mogelijkheid van toegang tot het onderbewuste mogelijk wordt. Tot dat moment hield ze alles netjes bij elkaar.…
Lees verder
Gisteren was ik bij een inspirerende studiedag over seksueel misbruik trauma, georganiseerd door Stichting Trauma Expertise Centrum en gegeven door Jeannette Dijkstra. Ze liet met indrukwekkende helderheid via verschillende psychodrama modellen zien, hoe dit trauma zich internaliseert in het slachtoffer.Door stoelen in de ruimte te plaatsen én er zelf op plaats te nemen werd zichtbaar…
Lees verder
“I want to break free” ~ Queen Vanochtend voelde ik me gefrustreerd en kwam dit liedje in me naar boven. Na een sessie met een collega zag ik hoe dit ging over loskomen uit mijn eigen ketens. Uit de pop die te krap is geworden. Ik voel de kracht die zich in me aan het…
Lees verder
Tijdens een therapiesessie wordt er meer uitgewisseld dan alleen woorden. Terwijl we in gesprek zijn, ontstaat er ook iets onzichtbaars: een gezamenlijke innerlijke beleving. Hoe ik dat merk? Soms lijken mijn gedachten ineens af te dwalen. Er komt een songtekst in me op, een gedicht, een beeld, een quote of een herinnering. Op het eerste…
Lees verder
Vanochtend had ik het met een collega-ondernemer hier over slaapproblemen.Hij vertelde dat uit onderzoek blijkt dat 1 op de 2 Nederlanders last heeft van slaapproblemen. En ik maar denken dat het vooral bij vrouwen voorkomt op een bepaalde leeftijd 😉. Als je slecht slaapt, lig je vaak ook meer wakker. Da’s logisch.’s Nachts heb je…
Lees verder
Het zenuwstelsel geneest niet van advies. Het geneest van aanwezigheid. Van veiligheid. Van consistentie. Van iemand die zegt: “Ik ben hier. Ik geloof je. Ik ga nergens heen.” We leven in een tijd vol overprikkeling en goedbedoeld advies, van social media tot zelfhulpboeken. Maar als je vastzit, overprikkeld of aan het overleven bent, werkt advies…
Lees verder
“Ik ben op zoek naar iemand om gewoon mijn verhaal aan te kunnen vertellen.” Soms heb je iemand nodig die naar je luistert, zonder meteen met oplossingen te komen. Herkenbaar? Vrienden, familie of partners geven vaak goedbedoelde adviezen, maar wat je soms echt nodig hebt, is een onafhankelijke persoon die oordeelloos luistert. Je wilt niet…
Lees verder
Honden doen het vanzelf: spelen is hoe we leren, relaties aangaan en creatief blijven. Zoals de Britse psychoanalyticus D.W. Winnicott het zei:“It is in playing and only in playing that the individual child or adult is able to be creative and to use the whole personality, and it is only in being creative that the…
Lees verder
Ik ervaar de laatste tijd veel onrust om me heen, en ik ben vast niet de enige. Ik moest daardoor vandaag denken aan deze quote van Michael Meade: “Anxiety is the name for the distance between the ego and the deep self” Veel van de spanningen die we ervaren, komen voort uit een kloof tussen…
Lees verder