Een collega beschreef ooit een andere collega als volgt: Al is de weg helemaal vrij, dan nóg kijkt hij in de berm en sleept hij alle beren die hij maar kan vinden op de weg. We zijn interessante wezens: soms liggen de beren er al, soms leggen we ze er zelf neer.
Ik ervaar de laatste tijd veel onrust om me heen, en ik ben vast niet de enige. Ik moest daardoor vandaag denken aan deze quote van Michael Meade: “Anxiety is the name for the distance between the ego and the deep self” Veel van de spanningen die we ervaren, komen voort uit een kloof tussen…
Lees verder
Vanochtend vroeg ik me af of honden teveel nadenken. Google gaf me terug: “Nee, honden vertrouwen op instinct en aangeleerd gedrag om te reageren. Ze rationaliseren niet: “als ik dit doe, dan gaat dit mis. Maar als ik dit niet doe, dan gaat er iets anders mis.” Mensen denken te veel na, dieren niet!” Deze…
Lees verder
Wie me een beetje kent weet dat ik veel Engelse woorden placht te gebruiken (en oud-Hollandsche ;-)). Sommige woorden zijn nou eenmaal het mooist in het Engels. Voor mij hoort ‘growing down’ tot die categorie. En ‘growing down’ is iets anders dan ‘growing up’. ‘Growing down’ gaat over de tocht naar binnen, over meer mens…
Lees verder
Waarom jazz de perfecte metafoor is voor verdiepend proceswerk. Toen mijn man en ik elkaar leerden kennen 20 jaar geleden hadden we sowieso één gedeelde passie: muziek luisteren. Na ruim een maand daten vroeg hij me of ik mee ging naar het North Sea Jazz Festival, toen nog in Den Haag. Nu is jazz niet…
Lees verder
Een gebruikelijke vraag die ik krijg als we starten met therapie is hoe lang het gaat duren. Een logische vraag maar vantevoren niet te beantwoorden. Wat ik wel kan zeggen is dat het in ieder geval niet lukt in in 10 sessies. In onze (bedrijfs)cultuur zijn we vaak gewend om overal een quick fix voor…
Lees verder
Over de kracht van stilte In een groep die ik begeleid kwam vorige week een mooie vraag voorbij. “Ik word altijd zo ongemakkelijk van de stiltes die je laat vallen Anne-Marie, kun je uitleggen waarom je dat doet?”. Ze vroeg het ook aan de rest van de groep en het bleek dat ze niet de…
Lees verder
Vraag jij je ook wel eens af of therapie iets voor jou is? Wie weet herken je jezelf in een van deze onderstaande punten. Je voelt je regelmatig overbelast, je hebt het gevoel dat je vastzit of je hebt het gevoel dat je het leven niet bij kan houdenSamen kunnen we de oorzaak hiervan onderzoeken. Als…
Lees verder
Al ruim drie jaar mag ik een min of meer vaste groep medewerkers van Gemeente Utrecht iedere dinsdagochtend een uur begeleiden. We komen ieder met onze eigen achtergrond en verhaal bij elkaar en delen dit ‘online moment’: een mindful moment met elkaar om bij onszelf én elkaar stil te staan. Geboren ter ondersteuning in de…
Lees verder
In je lijf zitten, belichaamd /embodied zijn betekent dat je fysiek, mentaal en emotioneel aanwezig bent in jezelf. Dat je lichaam en geest als een geoliede machine samenwerken, geïnspireerd en stevig geankerd in jezelf. Maar waarom is dat zo belangrijk? Hieronder een opsomming van de tien belangrijkste voordelen. Herken jij ze? Kortom, dat in je…
Lees verder