Vandaag kwam tijdens een van mijn sessies het boek Fate and Destiny van Michael Meade naar boven. Een prachtig boek! Meade legt uit dat ons leven wordt gevormd door lot en bestemming. Lot zijn de beperkingen en omstandigheden waarin we geboren worden: familie, genen en uitdagingen die we niet kiezen. Bestemming is hoe we met…
Lees verder
Dit weekend belandde ik onverwacht in een nat avontuur 😅. Wat begon als een rustige dag, veranderde plotseling toen ik buiten iets hoorde dat klonk als een huilend kind. Onze hond en katten werden er onrustig van. Even later riep de buurvrouw bezorgd: haar kat was in de sloot gevallen en kwam er niet meer…
Lees verder
Een collega beschreef ooit een andere collega als volgt: Al is de weg helemaal vrij, dan nóg kijkt hij in de berm en sleept hij alle beren die hij maar kan vinden op de weg. We zijn interessante wezens: soms liggen de beren er al, soms leggen we ze er zelf neer.
Over de kracht van stilte In een groep die ik begeleid kwam vorige week een mooie vraag voorbij. “Ik word altijd zo ongemakkelijk van de stiltes die je laat vallen Anne-Marie, kun je uitleggen waarom je dat doet?”. Ze vroeg het ook aan de rest van de groep en het bleek dat ze niet de…
Lees verder
Al ruim drie jaar mag ik een min of meer vaste groep medewerkers van Gemeente Utrecht iedere dinsdagochtend een uur begeleiden. We komen ieder met onze eigen achtergrond en verhaal bij elkaar en delen dit ‘online moment’: een mindful moment met elkaar om bij onszelf én elkaar stil te staan. Geboren ter ondersteuning in de…
Lees verder
In je lijf zitten, belichaamd /embodied zijn betekent dat je fysiek, mentaal en emotioneel aanwezig bent in jezelf. Dat je lichaam en geest als een geoliede machine samenwerken, geïnspireerd en stevig geankerd in jezelf. Maar waarom is dat zo belangrijk? Hieronder een opsomming van de tien belangrijkste voordelen. Herken jij ze? Kortom, dat in je…
Lees verder
Er zijn verschillende tekenen die erop kunnen wijzen dat de dynamiek in je team niet goed is. Welke dat zijn? Hieronder heb ik een paar veelvoorkomende signalen op een rijtje gezet. En wat altijd zo lekker werkt, het zijn er 10: Als je merkt dat een of meer van deze tekenen zich voordoen in je…
Lees verder
Een uitleg over de 5 fases van teamontwikkeling en de behoeftes van je team En ineens zit je er middenin. Een ooit ogenschijnlijk goed functionerend team lijkt te zijn veranderd in een plek van conflict, disbalans en frustraties. Je weet even niet meer wat te doen of waar te starten. Wat is er aan de…
Lees verder
En daar waar deze twee werelden elkaar raken, het licht en het donker, daar ontwaar je een andere wereld, een magische derde realiteit. Die lijkt te ontstaan wanneer je volledig je menszijn kunt omarmen, in al zijn schoonheid en chaos. Je bent geworden wie je bent. “The breezes at dawn have secrets to tell youDon’t…
Lees verder
Om mensen te ondersteunen in deze onzekere tijden ben ik vanaf het begin van de intelligente lockdown in maart twee groepen gestart. Een particuliere groep en een groep bij mijn opdrachtgever gemeente Utrecht: het online moment. Het online moment Het online moment start met een mindfulness meditatie en vervolgens delen we om de beurt hoe…
Lees verder