Over de kracht van stilte In een groep die ik begeleid kwam vorige week een mooie vraag voorbij. “Ik word altijd zo ongemakkelijk van de stiltes die je laat vallen Anne-Marie, kun je uitleggen waarom je dat doet?”. Ze vroeg het ook aan de rest van de groep en het bleek dat ze niet de…
Lees meer
Al ruim drie jaar mag ik een min of meer vaste groep medewerkers van Gemeente Utrecht iedere dinsdagochtend een uur begeleiden. We komen ieder met onze eigen achtergrond en verhaal bij elkaar en delen dit ‘online moment’: een mindful moment met elkaar om bij onszelf én elkaar stil te staan. Geboren ter ondersteuning in de…
Lees meer
I don’t understand, after so many budget cuts why don’t we move faster? (c) Wiley Miller
In je lijf zitten, belichaamd /embodied zijn betekent dat je fysiek, mentaal en emotioneel aanwezig bent in jezelf. Dat je lichaam en geest als een geoliede machine samenwerken, geïnspireerd en stevig geankerd in jezelf. Maar waarom is dat zo belangrijk? Hieronder een opsomming van de tien belangrijkste voordelen. Herken jij ze? Kortom, dat in je…
Lees meer
Er zijn verschillende tekenen die erop kunnen wijzen dat de dynamiek in je team niet goed is. Welke dat zijn? Hieronder heb ik een paar veelvoorkomende signalen op een rijtje gezet. En wat altijd zo lekker werkt, het zijn er 10: Als je merkt dat een of meer van deze tekenen zich voordoen in je…
Lees meer
Een uitleg over de 5 fases van teamontwikkeling en de behoeftes van je team En ineens zit je er middenin. Een ooit ogenschijnlijk goed functionerend team lijkt te zijn veranderd in een plek van conflict, disbalans en frustraties. Je weet even niet meer wat te doen of waar te starten. Wat is er aan de…
Lees meer
En daar waar deze twee werelden elkaar raken, het licht en het donker, daar ontwaar je een andere wereld, een magische derde realiteit. Die lijkt te ontstaan wanneer je volledig je menszijn kunt omarmen, in al zijn schoonheid en chaos. Je bent geworden wie je bent. “The breezes at dawn have secrets to tell youDon’t…
Lees meer
Om mensen te ondersteunen in deze onzekere tijden ben ik vanaf het begin van de intelligente lockdown in maart twee groepen gestart. Een particuliere groep en een groep bij mijn opdrachtgever gemeente Utrecht: het online moment. Het online moment Het online moment start met een mindfulness meditatie en vervolgens delen we om de beurt hoe…
Lees meer
Vandaag is het Goede Vrijdag, de dag dat de christenen de dood van Jezus aan het kruis herdenken. Ego surrender Zojuist hebben we weer met hele fijne mensen een online circle gehad. Dit keer met als thema ego surrender, het laten gaan van je ego. Passend bij Goede Vrijdag waar Jezus gekruisigd werd. Vanuit Joseph…
Lees meer
‘There is beauty in the darkness’ Geen zin Onlangs had ik een online video call met mijn ‘peer-group’ met mede facilitators. En ik had helemaal geen zin. Ik had de hele dag al geen zin. Nergens in. Ik was wakker geworden met een onrustig, ongemakkelijk en een beetje angstig gevoel dat nergens direct aan te…
Lees meer